Ernährungsberatung

Für gesunde Menschen, die Ihre Gesundheit durch eine bewusste und bedarfsgerechte Ernährung erhalten und fördern möchten. Es gilt, Risikofaktoren zu erkennen und zu reduzieren, aber auch, das Ernährungsverhalten vorteilhaft zu verändern.

Ernährungstherapie

Wenn Sie unter einer ernährungsbedingten Erkrankung leiden oder gesundheitliche Einschränkungen haben, bei denen eine Verbesserung der Symptomatik durch eine Ernährungsumstellung zu erwarten ist, führen wir eine ausführliche Anamnese durch und erarbeiten gemeinsam individuelle Ernährungsempfehlungen evtl. auch begleitend zu einer weiteren ärztlichen oder psychologischen Betreuung.

Kurse zur Gewichtsreduktion

Ein Dauerprogramm der DGE zum Abnehmen und Wohlfühlen.

Dieses Gruppen-Programm zielt auf einen langfristigen Erfolg für Körpergefühl, Gesundheit und Wohlfühlgewicht ab. Es ist ein Trainingsprogramm in 12 Schritten mit fachkundiger Betreuung in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Ohne feste Speisepläne oder Vorschriften, sondern mit Anregungen und Informationen zum Zielgewicht, bedarfsgerechter Ernährung, Ernährungsverhalten und –gewohnheiten, Genuss und persönlichen Vorlieben werden Sie an eine dauerhaft gesundheitsorientierte Ernährungs- und Lebensweise herangeführt. In einer praktischen Kocheinheit erfolgt die Umsetzung in den alltäglichen Ablauf. Tipps für mehr Bewegung und Anleitungen zur Entspannung vervollständigen das Angebot zu einem ganzheitlichen Gesundheitsprogramm. Als Gruppen-Programm bietet es die Gesellschaft Gleichgesinnter, viele Ansprechpartner für Fragen, Probleme, Erfahrungsaustausch sowie gegenseitige Unterstützung und Motivation.

 

Für aktuelle Kurstermine rufen Sie mich gerne an oder nutzen Sie das Kontaktformular!

 

Einkaufs-Coaching

Um aus dem vielfältigen Angebot im Supermarkt die richtige Auswahl an Lebensmitteln entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse treffen zu können, unterstütze ich Sie gern mit Informationen und Aufklärung beim Einkauf. Ich zeige Ihnen versteckte Fallen und helfe Ihnen, die Zutatenliste zu lesen und zu verstehen.

 

Für Unternehmen

Ich unterstütze Sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durch Vorträge, Seminare, Workshops, Gesundheitsaktionen, Mitarbeiterschulungen, Ausstellungen und Kochpraxis zur Stärkung gesunder Verhaltensweisen am Arbeitsplatz und zur Vermeidung gesundheitlicher Belastungen.

 

Für Kindergärten und Schulen

Koch- oder Gesundheitsaktionen für Kinder, Gesundes Frühstück,
Elternaufklärung.

 

Termine gerne nach Vereinbarung, rufen Sie mich einfach an oder nutzen Sie das Kontaktformular.